반응형 불면증극복1 불면증 극복! 불면증 증상 확인부터 해결 방법 7가지 현대인 5천명 중 22.8%가 경험한 불면증, 그 해결 방법은?여러분의 오늘 아침은 어떠셨나요? 푹 잘 자서 몸이 개운하신가요.. 아니면 어제도 잠드느라 뒤척거리고 깊이 잠을 못자 피곤하신가요?현대인의 22.8%가 불면증을 경험한 적 있다는 조사 결과가 나왔습니다. 특히 여성과 나이가 많은 연령층에서 불면증 발생 비율이 더 높다고 하는데요.오늘은 불면증의 주요 증상과 이를 극복하기 위한 방법들을 알아보겠습니다.1️⃣ 불면증의 주요 증상불면증은 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어 일상에 영향을 미치는 다양한 증상을 동반합니다.- 잠들기 어려움잠을 자기 위해 누워도 쉽게 잠들지 못하고 긴 시간 뒤척이게 됩니다.- 자주 깨는 수면간신히 잠들어도 한밤중에 자주 깨거나, 깨어난 후 다시 잠들기 어려운 경우가 많습니다.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
